Урок здоровья “Скандинавская ходьба”

С конца 1990 годов скандинавская (или северная) ходьба – вид физической активности, в которой используются определённая методика занятий и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, обрела популярность во многих странах мира. Идея применять палки при ходьбе была «подсмотрена» на тренировках финских лыжников, не желавших в летнее время оставаться без любимого спорта, для поддержки формы они использовали палки при беге.
Для России скандинавская ходьба – относительно новый, но динамично развивающийся вид фитнеса. Ходьба с палками практикуется для повышения уровня физической подготовленности занимающихся; коррекции избыточной массы тела; оздоровления и закаливания организма; профилактики заболеваний суставов и позвоночника; повышения функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Сегодня на площадке сельского клуба прошел урок скандинавской ходьбы. Участниками занятия по скандинавской ходьбе стали жители старшего возраста. В начале спортивного мероприятия культорганизатор рассказала, как правильно подобрать палки, провела с присутствующими инструктаж по технике ходьбы и использованию скандинавских палок. Чтобы подготовить организм к небольшим физическим нагрузкам, провела разминку, где участники выполняли простые упражнения, применяя в них палки.